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こんどうマッサージサロン


チョコレートってこんな体にいいの?

こんにちはhappy01

こんどうマッサージサロンですnote

苫小牧も先週あたりから、すこーし寒さが緩んできましたねconfident

こうなると、春が待ち遠しくまります(笑)

さて、2月14日火曜日は「バレンタインデー」ですねheart04

毎年、この時期がくるとワクワクした気分になりますよねlovely

今年は、女性から男性へのプレゼントはもちろん、「自分へのご褒美」にチョコを購入される方が多いようですbleah

このバレンタインのプレゼントの王道と言えば「チョコレート」ですよねhappy01

甘くて、とっても美味しいチョコレートdelicious

実は、体にとても良い食べ物だっていうこと、あなたはご存知でしたか?

「え?チョコレートって太るんじゃないの?」や「確かに美味しいけど、食べると虫歯や糖尿病になるよ!」という声が聞こえてきそうですが、いえいえ!そんな事ないんですhappy02

本日は、あまり知られていないチョコレートがもたらす効果について、ご紹介いたしますrock

まずは、チョコレートには、精神を安定させる働きがあるという事ですconfident

チョコレートは、カカオ成分から作られているのですが、さらに、このカカオ成分の中には、『カフェイン・ビタミン・テオブロミン』という成分が含まれていますhappy01

これらの成分には、沈静作用がありますgood

なので、チョコレートを食べることにより、上記の成分を摂取できるため、精神的疲労を取り除き、お仕事や勉強の集中力を維持する事ができますrock

「疲れた時、甘い物がほしくなる」というのは、こういう事なのですねdelicious


続いて、高血圧にも効果があるという事ですhappy01

もしかすると、チョコレートが高血圧に効果があるという事を初めて聞いたという方も多いかもしれませんshine

でもこれは、研究結果においてもきちんと証明されているのですscissors

では、なぜチョコレートが高血圧に効果があるのかeye

それは、チョコレートに含まれる『カカオポリフェノール』という成分が、血管内の炎症を抑え、血管を広げてくれるからですconfident

血管が広がるという事は、血液の流れが良くなり、必然的に血圧が下がりますnote

また、血液の流れが良くなるということは、筋肉疲労の軽減や、冷えの予防にもつながりますhappy02

この事を考えると、血圧が高めの方や女性は、積極的にチョコレートを食べるといいのかもしれませんねheart04


最後に、お肌への効果についてですup

チョコレートに含まれている代表的な栄養成分に『ポリフェノール』がありますhappy01

そのポリフェノールの中には『フラボノイド』という成分が入っていますshine

このフラボノイドという成分には、活性酸素の働きを抑制させる働きを持っていますrock

「活性酸素って、なんとなく聞いたことがあるけど、あまりよく知らない」という方もいらっしゃるかと思いますので、簡単にご説明しますと・・・

〈強い酸化力により、体内のあらゆる部分を殺菌させるため、健康維持には欠かせないもの〉ですrock

しかし、活性酸素が増えすぎると、細胞にダメージを与え、皮膚の老化を促進させてしまうのですsad

そこで、このフラボノイドが活性酸素の働きを抑制させてくれるため、皮膚の老化が抑えられるというわけなのですねwink

皮膚の老化が進んでしまうと、肌にシミができたり、弾力がなくなってしまい、女性にとって悲しい結果になってしまいますwobbly

なので、チョコレートを食べて、アンチエイジング効果を得るのもいいかもしれませんねheart04


さて、いかがでしたか?

今回は、意外と知られていないチョコレートがもたらす効果について、ご紹介いたしましたhappy01

チョコレートは、甘くて美味しい、みんなが大好きな食べ物ですdelicious

しかも、体に良い事尽くめなら、さらに食べたくなりますよねsmile

でも、体に良いからといってたくさん食べてしまうのは、糖分の取りすぎなどの問題があり、大変危険ですdespair

一度に食べる量を上手にコントロールしながら、チョコレート効果による幸せな毎日をすごしましょうhappy02

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございましたconfident

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