苫小牧市にて延べ14000人以上の施術実績を誇るマッサージサロン

こんどうマッサージサロン


花粉症の症状と主な対策

こんにちはhappy01

こんどうマッサージサロンですnote


この苫小牧をはじめ、道内にも少しずつ春が近づいてきましたcherryblossom

こうして春が近づくと、心がワクワクしてきますが、人によっては、ある症状に悩まされる時期でもありますsweat01


その症状が「花粉症」ではないでしょうかcrying

この記事をお読みの方の中にも、花粉症でお悩みの方がおられるかもしれませんbearing

またこれまでに、一度も症状が出たことのない方でも、新たに発症する事がありますshock


では、この花粉症というのは、一体どのような症状なのか確認していきましょうflair

これは、植物の花粉が、鼻や目の粘膜に付着し、くしゃみや鼻水、鼻詰まり、目の痒みなどといった、アレルギーを引き起こす症状で、良く晴れた風の強い日に発症しやすいとされていますwobbly


くしゃみ、鼻水、鼻詰まりなどといった症状がでると、ただの風邪と考えてしまいがちですが、知らず知らずのうちに花粉症を発症しているケースも少なくありませんdespair

花粉症と風邪を見分けるポイントがいくつかありますgood

まず風邪は、くしゃみ、鼻水、鼻詰まりなどといった症状が一般的ですが、花粉症では、それらに目の痒みや涙が出るなどの症状がプラスされますsad

そして、鼻水の性質も、花粉症では常にサラサラとした鼻水ですが、風邪をひいている時の鼻水は、サラサラした鼻水から粘性のある鼻水へと変化していきますcrying

さらに、くしゃみについても、花粉症の場合は連続して出ますが、風邪の場合、個人差はありますが、くしゃみが止まらなくて大変ということはないかと思いますthink

また、天候に関しても、良く晴れていて、風の強い日に花粉症の症状がでますが、風邪の場合、晴れているから症状が出る、曇りや雨だから症状が出ないということはありませんsun


そんな辛い花粉症ですが、症状を最小限に抑えるためには、きちんとした対策が必要ですrock

主な対策として、以下のような事があげられますwink

①花粉情報をチェックするscissors

毎年、春が近づくと、テレビやラジオ、インターネットなどで、詳しい花粉情報が配信されておりますtv

その配信されている情報を元に、外出時などに行う対策を決めると、花粉が多く飛散する屋外でも、楽に過ごす事ができますwink

②マスクやメガネを着用するscissors

症状を最小限に抑えるためには、できるだけ花粉を体内に取り込まない対策が必要ですconfident

花粉というのはとても小さく、呼吸をする際に口や鼻、目などから花粉を吸いこんでしまいますeye

それを防ぐために、マスクやメガネを装着する必要があるのですwink

ちなみに最近では、効果の高いマスクというのも、ドラッグストアなどで、たくさん販売されておりますので、マスク選びの参考にしてみるのもいいかもしれませんhappy01

③空気清浄機などを使用するscissors

屋内においても、花粉症対策が必要ですdespair

その代表的な対策として「空気清浄機」を使用するという方法がありますshine

空気清浄機は、お部屋の中のダニや埃を吸い込むのは勿論、花粉やウイルスまでも素早く集塵してくれる優れものですhappy02

なお当院では「プラズマクラスター」搭載の空気清浄機を使用し、来院されたお客様に、少しでも快適にお過ごしいただける様心がけておりますheart04

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④室内をこまめに掃除するscissors

いくら空気清浄機などで、お部屋の空気を清潔にしていても、フローリングやカーペット、畳などに、花粉やウイルスが付着していては意味がありませんdespair

花粉症対策には、空気の浄化と共に、床の掃除も念入りに行いましょうwink

掃除は、掃除機をつかって、ダニや埃を吸い込んだ後、雑巾などを使用し、拭き掃除も忘れずに行うようにしましょうhappy02

なおここで一つ、気を付けておきたいポイントがありますflair

それは、掃除機をかける際は、縦と横といった一方向のみの掃除をするのではなく、必ず縦横の両方から掃除機をかけるようにしましょうhappy01

そうすることにより、掃除の時間はかかりますが、確実に床のダニや埃を取り除くことができますrock

⑤帰宅時は、衣服に付着した花粉を掃うscissors

どうしても外に出るという事は、衣服に花粉が付着してしまいますweep

そして、絶対に花粉が付着しなようにするというのも事実上不可能ですcatface

なので、帰宅したら屋内に入る前に、必ず衣服に付着した花粉をはらう必要がありますthink

そして、うがいや手洗いを念入りに行うことも大切ですwink


以上、上記の対策が、症状の悪化を防ぐ上で有効的とされていますrock


しかし、このような対策を講じても、症状がひどくなってしまう場合もあるかと思いますwobbly

その様な場合は、自己判断をせず、耳鼻科などを受診し、専門的な治療を受けるようにしましょうhospital

安易に自己判断をしてしまうと、かえって症状を悪化させてしまう場合がありますbearing

また、花粉症対策は、症状が現れる前から行うのが良いという見方もありますwink


では最後に、花粉症の悪化を抑えてくれる食べ物を一つご紹介いたしますscissors

それは「生姜」ですshine

なぜこの生姜が、花粉症対策に効果があるのかというと、生姜には『生姜オール』という、ヒスタミンを抑制する成分が多く含まれていますhappy01

また、アレルゲンの『IGE抗体』の産制を抑制する働きもあるため、症状の悪化を防ぐ効果があるとされていますwink

生姜は、花粉症対策に効果があり、冷えの対策にも効果があるため、一石二鳥の食材といえますsmile

なお、効果には個人差があり、必ずしも症状の緩和および完治を保証するものではありませんconfident

ぜひ、花粉症でお悩みの方は、試してみてはいかがでしょうかnote


この春も、花粉症対策をしっかりとして、楽しい毎日を過ごしましょうhappy01


本日も最後までお読みいただき、どうもありがとうございましたconfident

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