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こんどうマッサージサロン


老眼の症状とその対策

こんにちはhappy01

こんどうマッサージサロンですnote

だんだん気温が上がり、春を感じられる日が増えてきましたねtulip

3月8日(金)午前7時現在、苫小牧市内の積雪は、「0」となっていますsnow

2019.3.8苫小牧風景.jpg

車を運転するにも歩くにも、ほんと良い季節になりましたnotes

だからと言って油断をすると、交通事故に繋がる恐れがありますwobbly

また、この時期は寒暖の差が激しくなっていますので、体調管理にも十分注意しましょうgood

さて突然ですが、あなたはこの様な事を感じた事はありませんかsign02

  • 40歳を過ぎたあたりから、急に目が見えにくくなった
  • 小さな文字が見えにくい
  • 部屋の中が何だか暗い
  • 長時間パソコン作業をすると、目がしょぼしょぼしたりかすんだりする
  • 近くの物を見ると目が疲れる
  • 本や新聞を見る時、少し遠ざけるとよく見える
  • 頭痛や肩こり,首の痛みが有る
  • 目のピントを合わせるのに時間が掛かる様になった
  • 近視で、眼鏡やコンタクトレンズを外すと、近くの物が見えやすい
  • 文字や数字を頻繁に読み間違える様になった
  • スマホの文字が読みづらい

いかがですかsign02

あなたはこれ、何の症状かおわかりですかsign02

じつはこれ、「老眼」の人に見られる症状なのですeye

「老眼」は、これまで高年齢層の方に多い症状とされてきましたが、近年年齢に関係なく発症する恐れの有る疾患であると改められる様になってきているのですsign03

今回は、そう言った私たちの目を脅かす「老眼」について考えてみたいと思いますup

他の記事と同様に、この記事も一人でも多くの方にお読み頂きたいのですが特に、

  • この記事をスマホやタブレットなどの小さな画面の端末で読んでいる
  • 暗い部屋で、パソコンやスマホを使って作業をする事が多い
  • スマホでゲームをするのが好きである
  • 「死ぬまで絶対に視力は落ちない!」と、自信満々である

これらに該当する方は、途中でこのページを閉じずに、最後まで読まれる事をおすすめいたしますpaper

では、早速見ていきましょうwink

老眼とは


「老眼」とは、年齢を重ねる毎に、目の水晶体の弾力が低下する事により、近くの物が見えにくくなる状態の事ですbearing

一般的に、40歳を過ぎたあたりから、症状が出始めると言われていますdown

「老眼」になりやすい人の特徴として、長時間パソコン作業をする人が発症しやすいと言われていますbuilding

また最悪の場合、40代になる前に症状が出始める場合が有りますcoldsweats02

スマホ老眼について


一般的に「老眼」は、40代の人に多い眼科疾患ですsign01

しかし、現代ではPCやスマホのヘビーユーザーと言われる20代,30代に急増している「老眼」に似た疾患が有りますmobilephone

それが「スマホ老眼」ですsign03

「スマホ老眼」は、近くの物を長時間見続ける事により、目が順応しようとして、一時的に近視化する状態の事ですdash

わかりやすい例として、「長時間スマホを見た後、遠くの物がぼやけて見える」と言った症状が現れた場合、それは「スマホ老眼」になっている可能性が有りますmobilephone

この「スマホ老眼」は、知らず知らずのうちに症状が進行している事が多く、ある調査では、視力1.2の人が2時間スマホを見続けた後再度視力を測ると、1.0にまで視力が低下したと言うデータも有りますmemo

症状が進行すると、目のかすみなどと言ったトラブルだけではなく、肉体的,精神的に大きなダメージを受ける場合が有りますshock

これについては、あまりスマホを長時間見続けないなどと言った対策が必要ですpaper

間違った言い伝えに御注意を


昔から「近視の人は老眼になりにくい」などと言う説を唱える方がいらっしゃいますflair

しかし、これは全く根拠のない話なのですng

近視だからと言って「老眼」になりにくいと言った事はありませんdanger

インターネットが普及した現在、SNSなどでこう言った誤った情報が拡散する事が有りますが、眼科医に相談するなど、正しい情報を入手する事が大切ですhospital

対策


「老眼」の対策法には、以下の様なものが挙げられますdownwardleft

  • 画面と目の距離をできるだけ離す
  • 十分に部屋を明るくした上で、パソコンやスマホ,タブレットを使用する
  • 専用眼鏡などで、ブルーライトをカットする
  • パソコン作業の際、一時間に一度、10分程の休憩を挟む
  • 1メートル以上遠くの物を意識して見る
  • 目に入る紫外線の量を減らす
  • 遠くや近くを見る体操をする
  • 眼球を回す体操をする
  • バランスの良い食事を取る
  • 規則正しい生活を送る

いかがでしたかsign02

「老眼」は、40代であればだれもが発症する可能性の有る眼科疾患ですbomb

また、若年層であっても、「スマホ老眼」に対する注意が必要ですdanger

今から目を大切にし、いつまでも美しい世界を見られる様、目に優しい規則正しい生活を送りましょうheart01

本日も、最後までお読み頂きありがとうございましたconfident

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